OFFRE D’UNE DURÉE LIMITÉE POUR LES JOUEURS, LES PARENTS ET LES ENTRAÎNEURS!
PROGRAMME DE COACHING EN PRÉPARATION MENTALE
Une formation en ligne pour développer tes habiletés de concentration, de visualisation, de gestion du stress et des émotions afin d’améliorer les performances sur le terrain. Le programme comprend des videos, 13 séances audio (total de 3h), Ebook de formation et d’exercices pratiques (21 pages faciles à lire).
Entraîne-toi à :
- Garder le focus dans toutes les situations
- Adopter l’attitude gagnante
- Te libérer de la pression
- Rebondir suite aux erreurs
- Recréer l’état d’esprit idéal pour performer
- Gérer ton stress dans les moments importants
- Rebondir rapidement face aux erreurs
- Bâtir un plan mental précompétition
- Performer en confiance sous la pression
POUR DEVENIR:
- PLUS FORT MENTALEMENT
- INCROYABLEMENT POSITIF
- MOINS NERVEUX
- ET JOUEZ AU MEILLEUR DE VOS CAPACITÉS !
Tu as de grands objectifs et tu veux t’entraîner mentalement pour arriver en confiance et gérer ton stress en compétition. Cette saison, tu veux performer à ton plein potentiel quand ça compte le plus. Si tu te reconnais dans cette description, la formation Mentale Tennis est pour toi!
Recommandé pour les athlètes âgé(e)s de 10 ans et plus. Pour les athlètes plus jeunes, les exercices peuvent être animés par un parent ou un entraîneur.
Personne ne naît mentalement fort: le mental aussi se travaille!
Caractéristiques du cours
- Conférences 16
- Quiz 0
- Durée 10 semaines
- Niveau de compétence Tous niveaux
- Étudiants 29
- Évaluations Oui
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E-book & Présentation du Programme Mental RTT
21 pages faciles à lire avec conseils et exercices en livre Pdf
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Programme de Séance audio RTT
- 1/ Apprentissage de la respiration relaxante
- 2/ Relaxation et Visualisation de Détente
- 3/ Schultz lourdeur
- 4/ Shultz lourdeur chaleur plexus Solaire
- 5/ Relaxation progressive de Jacobson (phase mentale)
- 6/ Relaxation progressive de Jacobson (phase physique)
- 7/ Relaxation differentielle de Jacobson
- 8/ Apprentissage de visualisation d’objet
- 9/ Programmer votre esprit à réaliser des perfs
- 10/ Accélérer l’apprentissage d’un geste technique
- 11/ Récupération du joueur de tennis après l’effort
- 12/ Optimiser l’endormissement et la qualité du sommeil du joueur de tennis
- 13/ Accélérer la guérison & gérer une blessure (séance en option)
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Bien gérer son match
