Caractéristiques du cours
- Conférences 16
- Quiz 0
- Durée Accès à vie
- Niveau de compétence Tous niveaux
- Étudiants 26
- Évaluations Oui
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E-book & Présentation du Programme Mental RTT
21 pages faciles à lire avec conseils et exercices en livre Pdf
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Programme de Séance audio RTT
- 1/ Apprentissage de la respiration relaxante
- 2/ Relaxation et Visualisation de Détente
- 3/ Schultz lourdeur
- 4/ Shultz lourdeur chaleur plexus Solaire
- 5/ Relaxation progressive de Jacobson (phase mentale)
- 6/ Relaxation progressive de Jacobson (phase physique)
- 7/ Relaxation differentielle de Jacobson
- 8/ Apprentissage de visualisation d’objet
- 9/ Programmer votre esprit à réaliser des perfs
- 10/ Accélérer l’apprentissage d’un geste technique
- 11/ Récupération du joueur de tennis après l’effort
- 12/ Optimiser l’endormissement et la qualité du sommeil du joueur de tennis
- 13/ Accélérer la guérison & gérer une blessure (séance en option)
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Bien gérer son match