RUNNING TENNIS

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Hervé ROMAIN
€39.00
physique_pub

UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT COMPLET

FORMAT VIDÉO+ AUDIO + PDF+ COACH joignable 7j/7

Programme de préparation Physique destiné aux joueurs de tennis qui souhaitent devenir plus endurant, plus rapide et plus efficace sur le court.

Il est clair et très complet :

  • Coach joignable 24h/24 – 7j/7
  • Espace membre avec Planification Personnalisée
  • 24 Séances Audios d’Entraînement Endurance/Vitesse/VMA
  • 8 semaines d’entraînement format Audio + Vidéos
  • Un E-book facile à lire avec conseils et exercices en livre PDF
  • Adapté à tous les niveaux

« S’entraîner dur, pour gagner facilement »

Requis : Une montre ou bracelet avec la fonctionnalité Cardiofréquencemètre.

Caractéristiques du cours

  • Conférences 25
  • Quiz 0
  • Niveau de compétence Tous Niveaux
  • Langue Français
  • Étudiants 28
  • Certificat Non
  • Évaluations Oui

  • E-book 0/1

    Explication de l'entraînement et description des différentes Séances d'endurance fondamentale en aisance respiratoire, spécifiques visant l'amélioration de la vitesse et enfin fractionnés visant le développement de la VMA.

    • Lecture1.1
      Présentation Ebook à télécharger
      20 min

  • Semaine n°1 0/3

    Chaque semaine, vous réaliserez 3 séances d'entraînement physique avec l'aide des fichiers audios fournis : en debut de semaine une Séance d'Endurance Fondamentale en Aisance Respiratoire, en milieu de semaine une Séance Spécifique visant l'Amélioration de la Vitesse pour finir la semaine par une Séance Fractionnée Visant le Développement de la VMA. En alternant 1 à 2 jours de repos entre deux séances.

    • Lecture2.1
      Séance n°1
      51 min
    • Lecture2.2
      Séance n°2
      45 min
    • Lecture2.3
      Séance n°3
      45 min

  • Semaine n°2 0/3

    • Lecture3.1
      Séance n°4
      56 min
    • Lecture3.2
      Séance n°5
      45 min
    • Lecture3.3
      Séance n°6
      40 min

  • Semaine n°3 0/3

    • Lecture4.1
      Séance n°7
      01 heure 02 min
    • Lecture4.2
      Séance n°8
      41 min
    • Lecture4.3
      Séance n°9
      50 min

  • Semaine n°4 0/3

    • Lecture5.1
      Séance n°10
      01 heure 08 min
    • Lecture5.2
      Séance n°11
      40 min
    • Lecture5.3
      Séance n°12
      01 heure

  • Semaine n°5 0/3

    • Lecture6.1
      Séance n°13
      01 heure 03 min
    • Lecture6.2
      Séance n°14
      40 min
    • Lecture6.3
      Séance n°15
      50 min

  • Semaine n°6 0/3

    • Lecture7.1
      Séance n°16
      01 heure 13 min
    • Lecture7.2
      Séance n°17
      45 min
    • Lecture7.3
      Séance n°18
      47 min

  • Semaine n°7 0/3

    • Lecture8.1
      Séance n°19
      52 min
    • Lecture8.2
      Séance n°20
      45 min
    • Lecture8.3
      Séance n°21
      50 min

  • Semaine n°8 0/3

    • Lecture9.1
      Séance n°22
      42 min
    • Lecture9.2
      Séance n°23
      01 heure
    • Lecture9.3
      Séance n°24
      01 heure
Hervé ROMAIN
Fondateur de la Romain Tennis Team, Hervé Romain est un coach de renommée internationale expert dans la formation de jeunes joueurs de tennis de haut niveau. Surnommé “Le Professeur” en raison en de son approche holistique de l’entrainement et de ses nombreuses compétences (Coach ITF & WTA, préparateur physique & mental (PNL et Hypnose), bio-mécanicien, praticien spécialisé dans les thérapies manuelles japonaises yumeiho et massages), il est devenu une référence sur les circuit Tennis europe, ITF Junior & Pro. ” Je crois qu’il sommeille en chacun de nous un grand champion et le révéler n’est qu’une question d’ENTRAINEMENT” Au travers nos programmes et nos coachings, un nombre incroyable de jeunes espoirs, mais aussi de coaches et parents, nous font aujourd’hui confiance afin de les aider à atteindre leurs objectifs.

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    Commentaires

  1. Lebdi
    16 janvier 2020

    Salut
    Je suis intéressé pour ce programme
    Ce programme c’est pour la préparation physique générale ou là préparation physique spécifique
    Et lorsque on termine les 8 semaines on passe sur quoi où on peut utiliser ce programme pendant toute l’année

    Répondre

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