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LearnPress - Révision du cours

TENNIS & PRÉFÉRENCES MOTRICES

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Hervé ROMAIN
non classé
250€
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Dans cette formation digitale, Romain Tennis Team vous forme à reconnaitre et tester les Compétences Motrices Naturelles propres aux joueurs de tennis pour individualiser comme jamais vos consignes, vos exercices et votre planification.

Joueur, entraineur, préparateur physique ou parent, en suivant cette formation vous disposez des concepts les plus avancés pour saisir les motricités naturelles et les implications chez les joueurs de tennis.

Vous apprenez les tests moteurs et les observables votre équilibre avant/arrière (joueur en Rebond (Terrien)/en Ancrage (Aérien)) mais aussi latéral, votre coordination en ouverture ou en fermeture, vos muscles pliométriques ou concentriques, votre énergétique longue ou rapide, votre épaule motrice, votre œil moteur et votre vision en haute ou basse fréquence, votre axialité, votre manière de respirer qui vous définissent pleinement et représentent votre propre signature individuelle neuro-biomécanique.

Vous accédez aux protocoles pratiques applicables sur le court de tennis pour individualiser comme jamais votre technique mais aussi votre préparation physique et mentale.

Vous disposez d’exercices technique, physique et mental différenciés et progressifs.

Cette formation change en profondeur votre compréhension du tennis et de l’entrainement.

Le contenu est identique à la formation dispensée en présentiel. Il est accessible chez vous 24/7, sans limite de temps. Les prises de vue sont optimisées pour l’apprentissage. Un espace numérique personnel de formation vous permet d’accéder aux vidéos, de tester vos connaissances (quiz) et de répondre à vos questions (FAQ).

 

Caractéristiques du cours

  • Conférences 36
  • Quiz 1
  • Durée 8 heures
  • Niveau de compétence Tous niveaux
  • Langue Français
  • Étudiants 62
  • Évaluations Oui
  • INTRODUCTION AUX COMPÉTENCES MOTRICES

    1

    Quand vous regardez Serena et Federer jouer, vous repérez des mouvements et des techniques de frappe tout à fait différentes. La manière de lancer la balle au service, de la regarder à l'impact, l'amplitude des préparations et de l'accompagnement des différents coups, le temps de frappe par rapport au rebond, les postures, la position sur le court, au retour, le style de jeu sont directement induits par votre modèle de fonctionnement naturel, Votre équilibre avant-arrière mais aussi latéral, votre coordination en ouverture ou en fermeture, vos muscles pliométriques ou concentriques, votre énergétique longue ou rapide, votre épaule motrice, votre œil moteur et votre vision en haute ou basse fréquence, votre manière de respirer, vous définissent pleinement et représente votre propre signature individuelle neuro-biomécanique. Cette approche holistique de l'entraînement basée sur l'identification et la prise en compte de votre modèle de fonctionnement naturel a permis à la Romain Tennis Team de former de nombreux jeunes champions de tennis. Comment? Tout simplement en donnant des précisions sur votre système de fonctionnement naturel, votre identité de jeu, et en proposant un entraînement adapté à vos forces et faiblesses qui élimine le trop plein d’information, les pensées négatives, les comportements et actions inutiles, pour couper votre mental à partir de la compréhension d’un système Biomécanique simplifié et de la connaissance du fonctionnement de votre cerveau.

    • Quiz1.1
      Introduction aux Compétences Motrices Naturelles
      0 question10 minutes
  • LES COMPÉTENCES D'ÉQUILIBRE AVANT/ARRIERE

    12

    On vous convie à la découverte des motricités du joueur de tennis "Ancré" et "Léger". De l'observation au testing des chaînes musculaires préférentielles, on vous détaille les procédures d'évaluation et les implications. Cette vision globale du mouvement plus en flexion ou plus en extension est très importante et nous renseigne sur les besoins très spécifiques du joueur, comme par exemple le projet de jeu à développer pour être performant à très haut niveau, mais aussi la technique ou la manière de travailler physiquement.

    • Lecture2.1
      Introduction aux joueurs en Ancrage & en Rebond
      10 minutes
    • Lecture2.2
      Joueur Ancré / Joueur Léger = Aérien / Terrien
      10 minutes
    • Lecture2.3
      Le Joueur Léger (Aerien)
      10 minutes
    • Lecture2.4
      Le Joueur Ancré (Terrien)
      10 minutes
    • Lecture2.5
      Test Ancrage / Rebond
    • Lecture2.6
      Implications sur le Projet de Jeu
      10 minutes
    • Lecture2.7
      Implication sur l’Activation
      5 minutes
    • Lecture2.8
      Implication sur la préparation des coups
      5 minutes
    • Lecture2.9
      Implication sur la propulsion
      5 minutes
    • Lecture2.10
      Implication lors de la Frappe
      5 minutes
    • Lecture2.11
      Implication sur le Moment de Prise de Balle
      5 minutes
    • Lecture2.12
      Implications sur les prises de raquettes des joueurs de tennis
  • LA LATERALITÉ

    2

    Nous sommes latéralisés, cela signifie que nous avons un côté dominant à la verticale (plus en extension) et l’autre côté dédié à l’horizontale (plus en flexion). Nous pouvons alors décrire comment notre corps se déplace dans les 3 dimensions de l'espace pour effectuer un coup performant. On parle du scanner du Mouvement.

    • Lecture3.1
      LA LATERALITE
    • Lecture3.2
      Jambe Tige / Jambe Liane
  • LES IMPLICATIONS TECHNIQUES

    2

    Le fait d'être un joueur ancré (terrien) ou léger (aérien) va déterminer la manière d'équilibrer le corps mais également la façon de produire de la puissance soit à partir de la poussée pour l'ancré (terrien) soit à partir du rebond pour le joueur léger (aérien).

    • Lecture4.1
      La position d’attention
    • Lecture4.2
      Les coups
  • LES COMPÉTENCES RESPIRATOIRES

    2

    Ajoutez aux motricités de flexion (ancré) et d'extension (léger), les chaines d'inspiration et d'expiration et vous obtenez le curseur des motricités c'est-à-dire un continuum qui mène de la double flexion (joueur ancré & en expiration) à la double extension (joueur léger & en inspiration).

    • Lecture5.1
      Les joueurs en inspire
      3 minutes
    • Lecture5.2
      Les joueurs en expire
      3 minutes
  • LE PASSEPORT DU MOUVEMENT

    1

    Selon que l'on soit joueur ancré (terrien) ou léger (aérien), avec une jambe pivot droite ou gauche (côté d'extension), on ne va pas bouger de la même manière pour produire de la puissance. Le Passeport du Mouvement précise comment se déplace le corps dans l'espace. Sa connaissance permet d'estimer l'action la plus adaptée aux besoins du joueur et la manière de décider du travail à favoriser.

    • Lecture6.1
      Le passeport du mouvement
      10 minutes
  • TESTING DES 4 MOTRICITÉS

    1
    • Lecture7.1
      Comment tester les 4 motricités
      25 minutes
  • L'ÉPAULE MOTRICE

    2
    • Lecture8.1
      les joueurs à épaule motrice droite
    • Lecture8.2
      les joueurs à épaule motrice gauche
  • MOTRICITÉS AXIALE ET LARGE

    3
    • Lecture9.1
      Le joueur Axial
      3 minutes
    • Lecture9.2
      Le joueur Large
      3 minutes
    • Lecture9.3
      Compétences motrices axial/large : implications chez les joueurs de tennis
      3 minutes
  • LES COMPÉTENCES VISUELLES

    4
    • Lecture10.1
      VISION HAUTE & VISION BASSE
      5 minutes
    • Lecture10.2
      LES JOUEURS AVEC UN OEIL MOTEUR DROIT
      5 minutes
    • Lecture10.3
      LES JOUEURS AVEC UN OEIL MOTEUR GAUCHE
      5 minutes
    • Lecture10.4
      SCANNER DE LA VISION
  • LA GESTUELLE ASSOCIÉE & DISSOCIÉE

    3
    • Lecture11.1
      Les joueurs Associés
      5 minutes
    • Lecture11.2
      Les joueurs Dissociés
      5 minutes
    • Lecture11.3
      Associé & Dissocié : implications techniques
  • ANALYSE COMPLÉTE D'UN JOUEUR DE TENNIS

    1
    • Lecture12.1
      Démonstration du Testing complet d’un joueur
      45 minutes
  • PERFORMER AVEC LES PREFERENCES

    3
    • Lecture17.1
      PERFORMER AVEC LES PREFERENCES
    • Lecture17.2
      Performances et Préférences
    • Lecture17.3
      Conclusion
Hervé ROMAIN
Fondateur de la Romain Tennis Team, Hervé Romain est un coach de renommée internationale expert dans la formation de jeunes joueurs de tennis de haut niveau. Surnommé “Le Professeur” en raison en de son approche holistique de l’entrainement et de ses nombreuses compétences (Coach ITF & WTA, préparateur physique & mental (PNL et Hypnose), bio-mécanicien, praticien spécialisé dans les thérapies manuelles japonaises yumeiho et massages), il est devenu une référence sur les circuit Tennis europe, ITF Junior & Pro. ” Je crois qu’il sommeille en chacun de nous un grand champion et le révéler n’est qu’une question d’ENTRAINEMENT” Au travers nos programmes et nos coachings, un nombre incroyable de jeunes espoirs, mais aussi de coaches et parents, nous font aujourd’hui confiance afin de les aider à atteindre leurs objectifs.

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TENNIS & PRÉFÉRENCES MOTRICES

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Techniques & Exercices du SERVICE

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Techniques & Exercices du COUP DROIT

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18 rue Cayenne, 30530 La Vernarède, FRANCE.

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