Dans cette formation digitale, Romain Tennis Team vous forme à reconnaitre et tester les Compétences Motrices Naturelles propres aux joueurs de tennis pour individualiser comme jamais vos consignes, vos exercices et votre planification.
Joueur, entraineur, préparateur physique ou parent, en suivant cette formation vous disposez des concepts les plus avancés pour saisir les motricités naturelles et les implications chez les joueurs de tennis.
Vous apprenez les tests moteurs et les observables votre équilibre avant/arrière (joueur en Rebond (Terrien)/en Ancrage (Aérien)) mais aussi latéral, votre coordination en ouverture ou en fermeture, vos muscles pliométriques ou concentriques, votre énergétique longue ou rapide, votre épaule motrice, votre œil moteur et votre vision en haute ou basse fréquence, votre axialité, votre manière de respirer qui vous définissent pleinement et représentent votre propre signature individuelle neuro-biomécanique.
Vous accédez aux protocoles pratiques applicables sur le court de tennis pour individualiser comme jamais votre technique mais aussi votre préparation physique et mentale.
Vous disposez d’exercices technique, physique et mental différenciés et progressifs.
Cette formation change en profondeur votre compréhension du tennis et de l’entrainement.
Le contenu est identique à la formation dispensée en présentiel. Il est accessible chez vous 24/7, sans limite de temps. Les prises de vue sont optimisées pour l’apprentissage. Un espace numérique personnel de formation vous permet d’accéder aux vidéos, de tester vos connaissances (quiz) et de répondre à vos questions (FAQ).
Caractéristiques du cours
- Conférences 30
- Quiz 1
- Durée 8 heures
- Niveau de compétence Tous niveaux
- Langue Français
- Étudiants 61
- Évaluations Oui
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INTRODUCTION AUX COMPÉTENCES MOTRICES
Quand vous regardez Serena et Federer jouer, vous repérez des mouvements et des techniques de frappe tout à fait différentes. La manière de lancer la balle au service, de la regarder à l'impact, l'amplitude des préparations et de l'accompagnement des différents coups, le temps de frappe par rapport au rebond, les postures, la position sur le court, au retour, le style de jeu sont directement induits par votre modèle de fonctionnement naturel, Votre équilibre avant-arrière mais aussi latéral, votre coordination en ouverture ou en fermeture, vos muscles pliométriques ou concentriques, votre énergétique longue ou rapide, votre épaule motrice, votre œil moteur et votre vision en haute ou basse fréquence, votre manière de respirer, vous définissent pleinement et représente votre propre signature individuelle neuro-biomécanique. Cette approche holistique de l'entraînement basée sur l'identification et la prise en compte de votre modèle de fonctionnement naturel a permis à la Romain Tennis Team de former de nombreux jeunes champions de tennis. Comment? Tout simplement en donnant des précisions sur votre système de fonctionnement naturel, votre identité de jeu, et en proposant un entraînement adapté à vos forces et faiblesses qui élimine le trop plein d’information, les pensées négatives, les comportements et actions inutiles, pour couper votre mental à partir de la compréhension d’un système Biomécanique simplifié et de la connaissance du fonctionnement de votre cerveau.
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LES COMPÉTENCES D'ÉQUILIBRE AVANT/ARRIERE
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LA LATERALITÉ
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LES IMPLICATIONS TECHNIQUES
Le fait d'être un joueur ancré (terrien) ou léger (aérien) va déterminer la manière d'équilibrer le corps mais également la façon de produire de la puissance soit à partir de la poussée pour l'ancré (terrien) soit à partir du rebond pour le joueur léger (aérien).
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LES COMPÉTENCES RESPIRATOIRES
Ajoutez aux motricités terriennes et aériennes, les chaines d'inspiration et d'expiration et vous obtenez le curseur des motricités c'est-à-dire un continuum qui mène de la double flexion (terrien en expiration) à la double extension (aérien en inspiration).
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LE SCANNER DU MOUVEMENT
Selon que l'on soit joueur ancré (terrien) ou léger (aérien), côté d'extension droit ou gauche, on ne va pas bouger de la même manière pour produire de la puissance. Le Scanner du Mouvement précise le déplacement en 3 dimensions du corps. Sa connaissance permet d'estimer l'action la plus adaptée aux besoins du joueur et la manière de décider du travail à favoriser.
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TESTING DES 4 MOTRICITÉS
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L'ÉPAULE MOTRICE
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MOTRICITÉS AXIALE ET LARGE
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LES COMPÉTENCES VISUELLES
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LA GESTUELLE ASSOCIÉE & DISSOCIÉE
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ANALYSE COMPLÉTE D'UN JOUEUR DE TENNIS
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PERFORMER AVEC LES PREFERENCES
