Dans cette formation digitale, Romain Tennis Team vous forme à Surmonter les Blessures propres aux joueurs de tennis et Revenir Plus Fort.
Joueur, entraineur, préparateur physique ou parent, en suivant cette formation vous disposez des concepts les plus avancés pour apprendre à faire face à la blessure.
Vous apprenez les programme pour soigner les blessures propres aux joueurs de tennis comme des fractures de fatigues, des périostite tibiale, des tendinites.
Vous accédez aux protocoles pratiques pour soigner.
Vous disposez d’exercices spécifiques pour avoir des résultats à court, moyen et surtout long terme.
Le contenu est identique à la formation dispensée en présentiel. Il est accessible chez vous 24/7, sans limite de temps. Les prises de vue sont optimisées pour l’apprentissage. Un espace numérique personnel de formation vous permet d’accéder aux vidéos, de tester vos connaissances (quiz) et de répondre à vos questions (FAQ).
Caractéristiques du cours
- Conférences 26
- Quiz 0
- Durée 8 heures
- Niveau de compétence Tous niveaux
- Langue Français
- Étudiants 21
- Évaluations Oui
Détails
- 1 Section
- 26 Lessons
- Durée de vie
- FRACTURE TIBIALEBienvenue dans votre programme pour soigner votre fracture tibiale.26
- 1.1DÉTAILS DU PROGRAMME
- 1.2À LIRE – IMPORTANT
- 1.3PLANNING
- 1.41ère SEMAINE
- 1.52ème SEMAINE
- 1.63ème SEMAINE
- 1.74ème SEMAINE
- 1.85ème SEMAINE
- 1.96ème SEMAINE
- 1.10SEMAINES SUIVANTES
- 1.11LES EXERCICES
- 1.12EXERCICE 1 : SAUTILLEMENTS (CORDE À SAUTER)
- 1.13EXERCICE 2 : MOLLET (GENOU TENDU)
- 1.14EXERCICE 3 : MOLLET (GENOU PLIÉ)
- 1.15EXERCICE 4 : PROPRIOCEPTION (PLAN INSTABLE)
- 1.16EXERCICE 5 :GAINAGE STATIQUE
- 1.17EXERCICE 6 : GAINAGE SPORTIF
- 1.18EXERCICE 7 : CHAISE (POINTE DE PIEDS)
- 1.19EXERCICE 8 : MONTÉE DE CHAISE
- 1.20EXERCICE 9 : FENTE SUR UNE JAMBE
- 1.21EXERCICE 10 : SAUTS
- 1.22ÉTIREMENT 1 : FLÉCHISSEUR DES ORTEILS
- 1.23ÉTIREMENT 2 : MOLLET (GENOU TENDU)
- 1.24ÉTIREMENT 3 : MOLLET (TIBIAL POSTÉRIEUR)
- 1.25ÉTIREMENT 4 : ISCHIO – ARRIÈRE DE CUISSE
- 1.26ÉTIREMENT 5 : FESSIERS
