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FORMATION MENTALE TENNIS

2/ Relaxation et Visualisation de Détente

Séance 2: (Pmg®) Durée : 25′ 17”

https://romaintennisteam.fr/wp-content/uploads/2019/11/seance-2-Relaxation-et-Visualisation-de-détente.mp3

Relaxation et Visualisation de détente :

Avant de démarrer la séance de visualisation de détente, prenez quelques instants pour sélectionner un lieu personnel de détente. éventuellement noter sur papier la situation de référence avec un maximum de détails.

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1/ Apprentissage de la respiration relaxante
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