PROGRAMME RUNNING TENNIS

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Hervé ROMAIN
90€
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UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT Endurance/Vitesse/VMA

  • 24 Séances Audios d’Entraînement
  • 8 semaines d’entraînement format Audio + Vidéos motivantes
  • Un E-book facile à lire avec les séances, conseils et exercices en livre PDF
  • Adapté à tous les niveaux

Programme de préparation Physique sur 8 semaines destiné aux joueurs de tennis qui souhaitent devenir plus endurant, plus rapide et plus efficace sur le court.

Chaque semaine, vous réaliserez 3 séances d’entraînement physique avec l’aide des fichiers audios fournis : en début de semaine = 1 SÉANCE D’ENDURANCE FONDAMENTALE EN AISANCE RESPIRATOIRE, en milieu de semaine = 1 SÉANCE SPÉCIFIQUE VISANT L’AMÉLIORATION DE LA VITESSE pour finir la semaine par 1 SÉANCE FRACTIONNÉE VISANT LE DÉVELOPPEMENT DE LA VMA.

En alternant 1 à 2 jours de repos ou 1 SÉANCE MUSCULATION TENNIS entre deux séances Running.

« S’entraîner dur, pour gagner facilement »

Requis : Une montre ou bracelet avec la fonctionnalité Cardiofréquencemètre.

Caractéristiques du cours

  • Conférences 25
  • Quiz 0
  • Durée Lifetime access
  • Niveau de compétence Tous niveaux
  • Étudiants 45
  • Évaluations Oui
Hervé ROMAIN
Fondateur de la Romain Tennis Team, Hervé Romain est un coach de renommée internationale expert dans la formation de jeunes joueurs de tennis de haut niveau. Surnommé “Le Professeur” en raison en de son approche holistique de l’entrainement et de ses nombreuses compétences (Coach ITF & WTA, préparateur physique & mental (PNL et Hypnose), bio-mécanicien, praticien spécialisé dans les thérapies manuelles japonaises yumeiho et massages), il est devenu une référence sur les circuit Tennis europe, ITF Junior & Pro. ” Je crois qu’il sommeille en chacun de nous un grand champion et le révéler n’est qu’une question d’ENTRAINEMENT” Au travers nos programmes et nos coachings, un nombre incroyable de jeunes espoirs, mais aussi de coaches et parents, nous font aujourd’hui confiance afin de les aider à atteindre leurs objectifs.

    Commentaires

  1. Lebdi
    16 janvier 2020

    Salut
    Je suis intéressé pour ce programme
    Ce programme c’est pour la préparation physique générale ou là préparation physique spécifique
    Et lorsque on termine les 8 semaines on passe sur quoi où on peut utiliser ce programme pendant toute l’année

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