FORMAT VIDÉO+ AUDIO + PDF+ COACH joignable 7j/7
Explications et Programme de préparation Physique destinés aux jeunes joueurs de tennis qui a permis de former de multiple champions de France, top Tennis Europe & ITF Junior.
Il est clair et très complet :
- Coach joignable 24h/24 – 7j/7
- Espace membre avec Planification Personnalisée
- Avec séances d’entraînement format Audio + Vidéos
- Un E-book facile à lire avec conseils et exercices en livre PDF
- Personnalisé selon l’age U8/10/12/14/16/18 et le sexe
« S’entraîner dur, pour gagner facilement »
Caractéristiques du cours
- Conférences 19
- Quiz 0
- Durée 3 heures
- Niveau de compétence Tous niveaux
- Langue Français
- Étudiants 103
- Évaluations Oui
Détails
- 7 Sections
- 19 Lessons
- 90 Weeks
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- INTRODUCTIONComment préparer son corps en tennis pour un jeu optimal et sans blessure, tout en améliorant son endurance, sa flexibilité, et sa puissance ?1
- La programmation (ou planification) de l'entraînement physique8
- GAINAGE2
- COORDINATION1
- ENDURANCE DE FORCE2
- LES APPUIS4
- Streching : s’étirer, se détendre et gagner en souplesse1
