Exercices et explications destinés aux joueurs de tennis et jeunes qui souhaitent rapidement améliorer leur technique de base.
Il est clair et très complet :
- Vidéos Technique RTT du Service, Coup droit, Revers, Volée, Jeu de jambes
- Conseils et Exercices
- Adapté à tous les niveaux
Caractéristiques du cours
- Conférences 15
- Quiz 0
- Durée Lifetime access
- Niveau de compétence Tous niveaux
- Étudiants 48
- Évaluations Oui
Détails
- 5 Sections
- 15 Lessons
- Durée de vie
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- Les techniques du jeu de jambesLe tennis est un sport qui se joue en mouvement. Le jeu de jambes doit permettre de jouer chaque balle dans les meilleures conditions, quelles que soient sa vitesse et sa trajectoire. Il conditionne la bonne exécution et l'efficacité des coups. Le jeu de jambes au tennis se compose de reprises d'appuis, de déplacements, de dégagements, de placements et de replacements.7
- 1.1Séance 1 | La reprise d’appuis avant la frappe de balle adverse.30 Minutes
- 1.2Séance 2 | Le déplacement vers la balle30 Minutes
- 1.3Séance 3 | Maitriser le poids et la rotation du corps
- 1.4Séance 4 | Maitriser la rotation du corps30 Minutes
- 1.5Séance 5 | Les différents appuis30 Minutes
- 1.6Séance 6 | Le jambe à la volée30 Minutes
- 1.7Séance 7 | Le replacement après avoir frappé la balle
- La technique du serviceDans un match de tennis, le service est le coup qui permet de mettre en jeu la balle et de débuter le point. Le service est le coup le plus difficile techniquement parcequ'il requiert beaucoup de coordination. En match, c'est un coup essentiel; les bons serveurs peuvent débuter le point en prenant l'avantage et les mauvais serveurs débutent le point difficilement parcequ'ils s'exposent à un retour de service gênant. C'est le seul coup que l'on maitrise totalement puisque l'on est en début de point et que l'on se donne la balle soi-même au lieu de la recevoir de l'adversaire. Ce cours vous donne tous les conseils pour améliorer votre geste du service2
- La technique du Coup Droit2
- La technique du Revers à 1 main2
- La technique du Revers à 2 mains2
