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E-book & Présentation du Programme Mental RTT 0/1
21 pages faciles à lire avec conseils et exercices en livre Pdf
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E-book Programme Mental RTTLecture1.120 min
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Programme Mental RTT 0/13
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1/ Apprentissage de la respiration relaxanteLecture2.115 min
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2/ Relaxation et Visualisation de DétenteLecture2.230 min
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3/ Schultz lourdeurLecture2.325 min
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4/ Shultz lourdeur chaleur plexus SolaireLecture2.430 min
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5/ Relaxation progressive de Jacobson (phase mentale)Lecture2.530 min
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6/ Relaxation progressive de Jacobson (phase physique)Lecture2.620 min
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7/ Relaxation differentielle de JacobsonLecture2.725 min
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8/ Apprentissage de visualisation d’objetLecture2.820 min
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9/ Programmer votre esprit à réaliser des perfsLecture2.925 min
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10/ Accélérer l’apprentissage d’un geste techniqueLecture2.1030 min
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11/ Récupération du joueur de tennis après l’effortLecture2.1115 min
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12/ Optimiser l’endormissement et la qualité du sommeil du joueur de tennisLecture2.1220 min
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13/ Accélérer la guérison & gérer une blessure (séance en option)Lecture2.13
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3/ Schultz lourdeur
Séance 3: (Pmg®) Durée : 24′ 24”
Training Autogène de Schultz (Préambule, Phase de lourdeur) :
Avoir la capacité d’entrer en relaxation n’importe où, à n’importe quel moment, dans n’importe quelles circonstances, sans avoir besoin d’autre chose que la force de sa pensée , telle est, en effet, la proposition du training autogène de Schultz.