Quand vous regardez Serena et Federer jouer, vous repérez des mouvements et des techniques de frappe tout à fait différentes. La manière de lancer la balle au service, de la regarder à l'impact, l'amplitude des préparations et de l'accompagnement des différents coups, le temps de frappe par rapport au rebond, les postures, la position sur le court, au retour, le style de jeu sont directement induits par votre modèle de fonctionnement naturel, Votre équilibre avant-arrière mais aussi latéral, votre coordination en ouverture ou en fermeture, vos muscles pliométriques ou concentriques, votre énergétique longue ou rapide, votre épaule motrice, votre œil moteur et votre vision en haute ou basse fréquence, votre manière de respirer, vous définissent pleinement et représente votre propre signature individuelle neuro-biomécanique. Cette approche holistique de l'entraînement basée sur l'identification et la prise en compte de votre modèle de fonctionnement naturel a permis à la Romain Tennis Team de former de nombreux jeunes champions de tennis. Comment? Tout simplement en donnant des précisions sur votre système de fonctionnement naturel, votre identité de jeu, et en proposant un entraînement adapté à vos forces et faiblesses qui élimine le trop plein d’information, les pensées négatives, les comportements et actions inutiles, pour couper votre mental à partir de la compréhension d’un système Biomécanique simplifié et de la connaissance du fonctionnement de votre cerveau.

On vous convie à la découverte des motricités du joueur de tennis "Ancré" et "Léger". De l'observation au testing des chaînes musculaires préférentielles, on vous détaille les procédures d'évaluation et les implications. Cette vision globale du mouvement plus en flexion ou plus en extension est très importante et nous renseigne sur les besoins très spécifiques du joueur, comme par exemple le projet de jeu à développer pour être performant à très haut niveau, mais aussi la technique ou la manière de travailler physiquement.

Nous sommes latéralisés, cela signifie que nous avons un côté dominant à la verticale (plus en extension) et l’autre côté dédié à l’horizontale (plus en flexion). Nous pouvons alors décrire comment notre corps se déplace dans les 3 dimensions de l'espace pour effectuer un coup performant. On parle du scanner du Mouvement.

Le fait d'être un joueur ancré (terrien) ou léger (aérien) va déterminer la manière d'équilibrer le corps mais également la façon de produire de la puissance soit à partir de la poussée pour l'ancré (terrien) soit à partir du rebond pour le joueur léger (aérien).

Ajoutez aux motricités de flexion (ancré) et d'extension (léger), les chaines d'inspiration et d'expiration et vous obtenez le curseur des motricités c'est-à-dire un continuum qui mène de la double flexion (joueur ancré & en expiration) à la double extension (joueur léger & en inspiration).

Selon que l'on soit joueur ancré (terrien) ou léger (aérien), avec une jambe pivot droite ou gauche (côté d'extension), on ne va pas bouger de la même manière pour produire de la puissance. Le Passeport du Mouvement précise comment se déplace le corps dans l'espace. Sa connaissance permet d'estimer l'action la plus adaptée aux besoins du joueur et la manière de décider du travail à favoriser.

Etirements, gainage en extension, rebonds verticaux et rebonds horizontaux, des exercices qui vous rendent plus léger.

De nombreux joueurs professionnels et amateurs ont recours à des séances d’intégration des réflexes archaïques pour augmenter leurs performances physiques, mentales et émotionnelles. Comment faire un bilan et proposerdes exercices adaptés. Beaucoup de joueurs et joueuses de haut niveau travaillent la perfection de leur posture, que l'intégration des réflexes archaïques peut nettement améliorer, tout comme leurs performances mentales. Les réflexes archaïques sont des mouvements automatiques qui émergent dès la grossesse. Ils sont essentiels au développement du bébé et de l'enfant mais doivent disparaître (s'inhiber) progressivement pour laisser place aux mouvements volontaires contrôlés et pour permettre de développer de façon harmonieuse ses compétences intellectuelles, émotionnelles et comportementales. Ces aptitudes sont d'autant plus indispensables pour les sportifs de haut niveau souvent soumis à de fortes pressions et exigences. mais elles devrait aussi l'être chez monsieur et madame tout le monde.