Détails
- 5 Sections
- 21 Lessons
- Durée de vie
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- Bienvenue2
- Préambule3
- E-book & Présentation du Programme Mental RTT21 pages faciles à lire avec conseils et exercices en livre Pdf1
- Programme de Séance audio RTT13
- 4.11/ Apprentissage de la respiration relaxante15 Minutes
- 4.22/ Relaxation et Visualisation de Détente30 Minutes
- 4.33/ Schultz lourdeur25 Minutes
- 4.44/ Shultz lourdeur chaleur plexus Solaire30 Minutes
- 4.55/ Relaxation progressive de Jacobson (phase mentale)30 Minutes
- 4.66/ Relaxation progressive de Jacobson (phase physique)20 Minutes
- 4.77/ Relaxation differentielle de Jacobson25 Minutes
- 4.88/ Apprentissage de visualisation d’objet20 Minutes
- 4.99/ Programmer votre esprit à réaliser des perfs25 Minutes
- 4.1010/ Accélérer l’apprentissage d’un geste technique30 Minutes
- 4.1111/ Récupération du joueur de tennis après l’effort15 Minutes
- 4.1212/ Optimiser l’endormissement et la qualité du sommeil du joueur de tennis20 Minutes
- 4.1313/ Accélérer la guérison & gérer une blessure (séance en option)
- Bien gérer son match2