Life Coaching

Préparez votre corps aux charges du haut niveau. Travaillez les différentes qualités au bon moment. Attention au lien entre l’entraînement physique et le tennis en fonction de votre projet de jeu.

Valeurs importantes pour développer le bon état d’esprit : Faites le maximum par rapport à vous-même et non par rapport aux autres, c'est vraiment le meilleur moyen de ne pas se limiter. Soyez conscient de vos forces et de vos faiblesses. Apprenez de la victoire (pourquoi je gagne) et de la défaite (qu’est ce j’aurais pu faire pour gagner) à travers un bilan objectif. Développez une attitude positive. Abordez chaque match contre un adversaire et non un classement.

Prenez conscience que le corps est votre outil de travail. Sommeil. Récupération active (massage, sauna) et importance de la nutrition.